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怀孕4周，其实孕妈妈没有什么反应，因为受精卵刚刚着床，生命才刚刚在体内诞生，一般4周胎儿发育指标是什么样的，夫妻双方应该有哪些方面需要注意呢？
4周胎儿发育指标
受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成。现在的胎儿很不起眼，胎长约0.2cm，很小又很柔软。刚在子宫着床的胎儿，从外形看仍不像个“人”，他的脑袋和身体一样大，看起来就像长着四个腮、挂着长尾巴的鱼一样。
现在你的宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎，他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。最初的胎盘细胞着床在子宫膜上，为胎儿的血液输送制造空间。到了本周末，覆盖在胎儿周围的绒毛开始快速地增殖，担任供给养分和氧气并排出废弃物的工作，胎盘开始逐渐发育，可以开始为提供宝宝成长所需要的营养和氧气。
这个时期还会出现包裹胎儿的羊膜囊，其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用，而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前，为胎儿制造红血球和输送营养物质。
胎儿在子宫内着床时，子宫的大小约像鸡蛋那么大，和怀孕前比较没有什么差别。但是子宫内膜在受精卵着床后，会变得比较柔软，也变得比较厚。受精卵形成7~10天后才在子宫内膜着床，这时才能说是怀孕了。
孕妈妈的症状
此时的孕妈妈没有什么症状，不过可能会比较敏感，比如之前特别不爱吃的食物，最近很想吃，或者情绪也会变得比较敏感，比如身体疲劳，乳房变软，消化不良等可能是妊娠反应，或者没有任何原因的出现怕冷，发热似的感冒的现象。
孕4周胎儿的需求有哪些
1、保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D 等。
2、三餐要多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质，茄子含铁丰富，也可以多吃一些。加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。
准爸爸和孕妈妈需了解相关知识
1、补充叶酸：叶酸可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形，现在，你需要补充比常人更多的叶酸，你可以多食用一些绿色蔬菜，补充孕妇专用的叶酸片是最直接的补叶酸方法。
2、乳房胀痛：由于荷尔蒙改变使血流量增加、乳房组织发生变化，从现在起持续整个孕早期，你都会感觉乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，比月经前乳房胀痛的感觉更为强烈。最好的办法是使用质地好的、能够支持你胸部的文胸。
3、先兆性流产：整个孕早期对于胎宝宝来说是个危险期，如果你出现阴道排出血块或者浅灰色组织，那么就要注意了，这很有可能是先兆流产的症状。马上去医院，根据医生的建议进行保胎工作。不过，你也不必过于担心，大部分准妈妈还是能安然度过孕早期的，保持心情舒畅很重要。
4、注意平衡饮食：这时候的你，需要合理摄取多种营养素，以及其他一些必须的微量元素。你要尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，咖啡因对胎儿会有不良的影响，你应少喝含咖啡因的饮料。
5、计算预产期：刚发现怀孕，你可能最想知道宝宝会在什么时候出生。只要记下自己最后一次月经的时间，就可以知道你的预产期哦：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数，天数加7，为预产期日。
孕妈4周需做哪些检查
怀孕第4周，想在精子和卵子已经结合成受精卵，开始发育，孕妈妈的身体可能还没有明显的感觉，通过血HCG的检查能确定自己是否怀孕。
HCG的检查的作用
HCG的检查早孕检查的辅助手段。女性受孕后，从第9-11天起即可测出血液中β-HCG值升高，以后每两天β-hCG的值可升高2倍。
血HCG检查的工作原理是检测血液中的HCG值，通过测定尿或血中HCG的含量，来确定受检测者是否怀孕。正常女性怀孕后，血中HCG含量即迅速增加。
怀孕才刚刚开始，虽然现在还没有什么症状，但是胎儿已经开始生长了，怀孕任何时期孕妈妈都要重视，尤其孕早期，要避免流产，所以孕妈妈要各种小心。
怀孕四周胎儿发育
在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，其中的一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时胚胎大约长达25毫米。现在与未来的几周内，孕妇体内的胚胎细胞将以惊人的速度分裂。这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。
怀孕第四周症状
大多数妈妈还感觉不到任何异常，有些敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了，会出现类似“感冒”的症状，你可能会有轻微的不舒服，有时会感到嗜睡、疲劳，或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状。出现这些症状别担心，过几天就会自动消失了。
怀孕4周重要事项
避免一切有害因素：怀孕以后，胎儿各个器官发育的时间不同，所以胎儿致畸的易感期也不同。例如，中枢神经系统的致畸易感期为受精后15～55天，心脏为20天～40天，眼睛为24～39天，四肢为24～46天，外生殖器为36～56天。妊娠3个月以上的胎儿，各器官已经形成，此时外界坏境的致畸影响大为减少。由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。
注意平衡膳食：摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。
怀孕4周营养关注
此时的受精卵叫胚泡，在这周着床，着床后胚囊已经分裂为将近100个细胞了，着床后受精卵会不断分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。
叶酸有助于胎儿神经发育，这一周你的叶酸补充量一定要充足，同时也要继续摄取有利于新细胞形成的维生素B2。
维生素B2在动物内脏，如心、肝、肾中的含量最高，但在烹饪过程中的损失率会比较大，为此你可以通过同样含有维生素B2的奶制品中摄取。
对于叶酸的摄取，在怀孕的每一天都要进行，特别是孕早期。但要注意的是，叶酸的摄取不能过量，否则会影响锌的吸收而产生副作用。一般而言，在需求量较大的孕早期，每天摄入400g叶酸就够了。
怀孕4周食谱推荐：丝瓜金针菇
原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。
做法：
1、丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。
2、金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。
3、锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。
4、出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。
营养提示：丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。
怀孕4周准爸爸必读
在本周开始，你已经升级为准爸爸了。有抽烟习惯的准爸爸要注意啦，现在开始要戒烟，或者至少在抽烟时远离孕妈妈，保持孕妈妈所处环境空气流通、空气清新。并且，更重要的是，在孕早期的3个月，停止性生活!
怀孕四周胎教提示
保持轻松愉快的心情在整个孕期里都是很重要的。你可以跟已经怀孕的准妈们多多交流，了解她们孕期的各种心情和状态，舒缓自己可能随时突然得知宝宝来临信息的兴奋和紧张的心理。
怀孕4周特别关注：留意早孕征兆
孕1个月的准妈妈大都没有什么感觉，但有些准妈妈可能会出现以下不适：
1、小腹刺痛，尿频、排尿不尽感
2、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀
3、情绪变化无常
4、有时可能像感冒，周身发热或发冷，倦怠乏力，嗜睡等。
5、怀孕早期，各种症状容易被准妈妈所忽视，也有的准妈妈把疑似感冒的早孕症状错当成真感冒。所以，很多准妈妈在不知情的情况下照X射线、剧烈运动、服药……。得知自己怀孕的消息后，又后悔莫及。因此，为了不让自己后悔和遗憾，不为宝宝的健康凭添担忧和焦虑，应该做一个细心的准妈妈，防患于未然。
